Nyáron bogyók és görögdinnye, télen kelkáposzta és cékla. A gyulladáscsökkentő ételek receptje az évszakok függvényében változhat. Szíve, agya és még az ízületei is hasznot húzhatnak ezeknek a tápláló ételeknek a folyamatos étrendjéből, és a tudósok úgy vélik, hogy ennek egyik oka lehet a gyulladásra gyakorolt hatásuk. (tovább…)
Amikor a középiskolában a junior egyetemi kosárlabdacsapatban voltam, nem lepődtem meg, amikor viszkető, hámló lábgombám támadt. Végül is „sportoló” voltam, ezért azt feltételeztem, hogy ez az elhivatottság és a kemény munka jele. (tovább…)
Nagyon sok fizikai képesség hanyatlik a normál öregedéssel, beleértve az erőt, a gyorsaságot és az állóképességet. Az izomzattal összefüggő hanyatláson túlmenően a test mozgásainak összehangolásában is változások következnek be. (tovább…)